La décision à prendre,

Pas toujours facile de dire « non », mais pas toujours facile de dire « oui » non plus. En fait nous sommes souvent ambivalents dans les décisions à prendre. Doit-on suivre notre cœur? Suivre notre intuition? Notre sagesse? S’en remettre à nos guides, à Dieu. Il nous arrive même de souhaiter que quelqu’un de complètement impartial vienne sonner … Lire la suite La décision à prendre,

Le manque de sommeil peut nous empêcher de perdre du poids

Le sommeil est très important. Il peut même réduire ou vous empêchez de perdre du poids. Pourquoi? Parce que lorsqu'on ne dort pas suffisamment on manque d'énergie ce qui nous porte à manger davantage afin de reprendre l'énergie manquante. Des études ont démontrées que le manque de sommeil affecte un certain nombre de processus dans … Lire la suite Le manque de sommeil peut nous empêcher de perdre du poids

La visualisation de la réussite

La visualisation est souvent utilisée dans l’hypnose . Pourquoi? Parce que si l’hypnose est le pouvoir du subconscient, il n’y a pas de meilleure façon de lui donner ce pouvoir que de visualiser les situations tel que nous aimerions qu’elles soient. Beaucoup de psychologues sportifs en reconnaissent le pouvoir. Eh bien oui, sachez que Mohamed … Lire la suite La visualisation de la réussite

Et up, tout le monde debout

Saviez-vous qu'il est plus facile de perdre du poids quand on se lève et que l'on s'assoie régulièrement dans une journée que si on reste continuellement assis? juste le fait de se lever et de s'assoir fait perdre des calories, de plus il est rare que l'on reste stable sur place lorsque l'on est debout, … Lire la suite Et up, tout le monde debout

« A bas le négatif »

En hypnose l’une des premières choses que l’on apprend est de ne pas utiliser le négatif. Le cerveau ne reconnaît pas les mots « ne » et « pas ». Par contr,e l’attention est attirée par le reste de la phrase. Imaginez que je vous dise de ne pas penser à vos problèmes. Il va de soi qu’en mentionnant … Lire la suite « A bas le négatif »

Les douleurs physiques

La douleur physique n’est jamais à négligé. La douleur est là pour vous faire savoir que quelque chose ne va pas. Si vous masquez cette douleur et négligez de vous en préoccuper, il peut subvenir de graves problèmes. Aussi avant d’entreprendre quoi que ce soit pour gérer cette douleur, il est important de toujours consulter … Lire la suite Les douleurs physiques

Peur ou phobie?

La peur est normale, la peur nous protège des dangers réels. Ceux qui n’ont peur de rien sont une menace pour eux même et pour la société. La peur, par exemple, nous empêche de traverser la rue sans regarder. Mais qu’advient-il lorsque la peur est démesurée en fonction du danger qu’elle représente? Qu’advient-il si le … Lire la suite Peur ou phobie?

Méditation et cohérence cardiaque

CLASSE D'INITIATION ET PRATIQUE DE LA MÉDITATION INCLUANT LA COHÉRENCE CARDIAQUE LA MÉDITATION ET MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE. « Être pleinement conscient de l’instant et de ses sensations, pensées et émotions; cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite l’intérêt des neuroscientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression », déclare Christophe André, médecin psychiatre, de l’hôpital Sainte-Anne à Paris. Les gens d’aujourd’hui sont de … Lire la suite Méditation et cohérence cardiaque

Relaxation, visualisation et eft

CLASSE DE RELAXATION, VISUALISATION ET EFT   CETTE CLASSE DE RELAXATION EST OFFERTE À TOUS et inclut l'EFT, (technique de libération des émotions) 8 rencontres pendant 8 semaines. Durée:entre 90 et 120 minutes, selon le nombre de participants. En entreprise Résidences d'aînés et/ou Centres d'activités Groupe de personnes devant composé avec la maladie, telle que: … Lire la suite Relaxation, visualisation et eft