Entraînement mental des athlètes

Les coachs, gérants et/ou agents sportifs, sont de plus en plus conscients, que l’important pour tous les sportifs quel que soit leur discipline,  n’est pas uniquement de comprendre le sport qu’ils pratiquent et de l’exécuter avec adresse. Il s’agit de se mesurer aux autres qui ont eux aussi de grandes capacités et de les dépasser. L’optimisation permanente des performances oriente progressivement le sportif vers une réussite de plus en plus grande.

Des champions tels Mohamed Ali, Michael Schumacher, Zinédine Zidane, Roger Federer, Tiger Woods et Jack Nicklaus pour ne nommer que ceux-là l’on comprits.

Les athlètes sérieux et déterminés ne lésinent pas sur la possibilité d’utiliser tous les moyens à leur disposition et a trouver l’option qui leur donnera un avantage sérieux sur leurs concurrents, l’option qui leur permettra de fonctionner de façon optimale et de performer à leur meilleur.

L’hypnose est en fait l’outil de traitement parfait pour apporter des changements positifs, développer de nouvelles habitudes, se libérer des émotions malsaines ou improductives. L’hypnose peut également aider l’athlète à surmonter l’anxiété de la performance ou encore le tremblement d’avant jeu qui peut faire toute la différence dans les résultats attendus.  L’hypnose aide l’athlète à surmonter les doutes qui parfois l’empêchent de passer au niveau suivant, à remonter son niveau de confiance en lui, d’affiner ses techniques, ce qui lui permettra d’atteindre le maximum de ses possibilités aux moments précis où il en aura besoin. Cela fera toute la différence entre une première ou une quatrième place .

Autre point non négligeable qu’apporte l’hypnose dans la vie des sportifs, est la gestion de la douleur. Dans de nombreux sports, des blessures se produisent et les athlètes se doivent de composer avec cette douleur pendant les compétitions ou pendant une période de jeu crucial. Apprendre à se dissocier de la douleur les aide à continuer à performer malgré cet inconvénient majeur. L’hypnose permet également de récupérer plus rapidement d’une blessure sportive en accélérant le temps de récupération,  ce qui peut faire une grande différence lors de périodes de compétitions.

Il y a quelques années, Igor Kochkine, l’entraineur du quadruple champion du monde et  quadruple champion olympique de natation Valdimir Salnikos, rapportait dans « l’Équipe Magazine » : « Outre l’aspect physique, notre préparation intègre deux entraînements psychologiques sous hypnose par semaine, il est nécessaire d’intégrer le programme dans le subconscient. »

Devenir champion dans une catégorie ou une autre ne se fait pas du jour au lendemain. Peut-être n’en êtes-vous pas à faire de la compétition. Mais si votre but est un jour d’y arriver, c’est maintenant que l’entraînement mental vous propulsera vers la réussite de demain.

Ginny Martineau

Hypnose de performance

Praticienne hypnologue depuis 2004

514-983-8324

www.ginnymartineau.com